Soha többé fogyókúrát!

Soha többé fogyókúrát!

Dr. Bakanek György –  orvos szakértő cikke nyomán:

Ugye jól hangzik? Soha többé fogyókúrát! Ma már elismert tény, hogy a végleges elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve. Maga a kúra szó azt feltételezi, hogy néhány héten vagy hónapon át tartó szenvedés után valami más jön: jelesen visszatérünk az eredeti étrendünkhöz. Mindenki által megtapasztalt kudarc, hogy a kínkeservvel leadott néhány kilót percek alatt visszaszerezzük és még pluszban néhányat felszedünk. Ez a tipikus jo-jo effektus. Ezért nem érdemes heti vagy havi étrendekkel zsonglőrködni. Nem diétás kúrákat kell tartani, hanem egy étrend optimalizáló programot elkezdeni, amit aztán életünk folyamán be is tartunk. Ne rémülj meg, ez az étrend nem a szenvedésről szól. Akkor lesz sikeres, ha változatos, ízletes, minőségi ételeket fogsz fogyasztani.

3 ALAPELVET TARTS SZEM ELŐTT:
1. Étkezz rendszeresen: 

3 óránként fogyassz valamit. Reggelire tojást, felvágottat, gluténmentes pékárut, salátát, gyümölcsöt, laktózmentes natúr joghurtot, túrót, halféléket, tenger gyümölcseit, növényi tejeket. Legyen nálad napközben legalább 2 liter tiszta víz, ásványvíz, zöldséglé, tea, stb. amiben nincs semmilyen szénhidrát. Tegyél a táskádba 4-5 szem gyümölcsöt vagy zöldséget, amit a főétkezések között el tudsz fogyasztani. A koplalás a szervezet számára stressz, amire testünk úgy reagál, hogy vész üzemmódba kapcsol és mindent a zsírszövetbe raktároz. Ebédre tészta, ill. betét nélküli leves sok zöldséggel, szelet hús vagy hal, magában vagy salátával, párolt zöldséggel, nem liszttel habart főzelékkel. Délután könnyű uzsonna (zöldség vagy gyümölcs), vacsora – szelet hús, saláta – max. este fél 7-ig, utána csak gyümölcstea.
2. A mennyiség: 

Mindig csak egy fogás olyan mennyiségben, ami nyitott tenyereden vagy az abból formázott csészében elfér. Ha valóban le szeretnél adni pár kilót, ezt feltétlenül be kell tartanod. 2-3 hét alatt a szervezeted hozzászokik ehhez a mennyiséghez, és ha az ételt jól megrágod, lassan eszel és nem hagysz ki étkezést, látványosan fogyni fogsz.
3.Táplálék-összetétel: 

Van, ami tilos, van, ami megengedett és van, ami ajánlott.
Tilos: cukor, glutén tartalmú lisztek és ételek, laktóz, szénsavas „üdítők”, finomított szénhidrátok, édességek, cukrászsütemények, melyek liszttel, cukorral és tejjel készültek, nem gluténmentes tészták és pékáruk, kekszek, nápolyik, tarhonya, nokedli, levesbetétek, cukros lekvárok, olajban sütött krumplik, gyorséttermi ételek, sör, édes borok és pezsgők, likőrök, sőt a gyümölcslevek is. 

Megengedett: kevés!! fehér rizs, főtt burgonya, jó minőségű házi szalonna, mangalica zsír, pur pur kenyér, nem kalászos gabonákból készült lisztek (sárgaborsó-, köles-, hajdina-, kókusz-, mandula liszt), házi disznótoros. A hangsúly a mértéken, a kis mennyiségen van. Néhány pohár száraz bor vagy pezsgő, fröccs. Paleo édességek, melyek nem tartalmaznak cukrot, tejet és glutént.

Ajánlott: tojás, a zöldségek minden formája – savanyúság, csírák, saláták, párolt vagy sült zöldségek, liszt nélkül habart főzelékek – , alacsony cukortartalmú gyümölcsök (alma, szilva, citrus félék, kivi, magyar gyorsfagyasztott gyümölcsök, bogyós és erdei gyümölcsök), halak, tenger gyümölcsei, bárány, szárnyas, borjúhús, mangalica termékek, mértékkel gluténmentes tészták, édesítésnek eritrit, folyadéknak tiszta víz, eritrites limonádé, zöldséglevek, cukor nélküli gyümölcs- vagy gyógyteák. Jó magyar és mediterrán fűszernövények és gyógynövények (hagyma, fokhagyma, lestyán, csombor, stb).

Természetesen mindent lehet enni mértékkel. A tapasztalat azt mutatja, hogyha a héten ötször betartod a szabályokat és két napon „vétkezel”, a program eredményes maradhat. Az élet nem a szenvedésről szól: ugyanúgy részt vehetsz kerti partin, disznótoron, ünnepi vacsorán vagy baráti összejövetelen, a mindennapokra kell odafigyelni. Ha a számodra elfogadott optimális súlyt elérted, a szervezeted úgyis jelezni fogja, valamiből mikor elég. Azért nincs értelme a kampányszerű fogyókúráknak, mert először kiszáradsz, ha nem fogyasztasz elegendő vizet, aztán elveszíted az energiádat a szénhidrát megvonás miatt, majd végül az izomfehérjéid is lebomlanak, és úgy nézhetsz ki, mint egy éhségsztrájkoló tüntető és csak egy dolog fog megmaradni: a hasi és szervi (viszcerális) zsírtömeg. Ahhoz, hogy az is eltűnjön, legalább 3 havi konzekvens, fegyelmezett, rendszeres, kis mennyiségű és finomított szénhidrátot nem tartalmazó, fent vázolt összetételű étkezésre van szükség.

Na meg napi legalább 40 perces mérsékelt fizikai aktivitásra (séta, nordic walking, kocogás, kerékpár, kerti munka, tánc, úszás, kirándulás). Mert bár a mozgás nem fogyaszt, a hiánya viszont hizlal. Ez is a természet egyik paradoxona. A másik az, hogy egyes nézetek szerint az emberben csak a hízásért felelős gén van meg: az őseinknek ugyanis a rendszertelen táplálék ellátás miatt csak erre a raktározó funkcióra volt szükségük. A fogyás génje hiányzik, azt csak az epigenetika, vagyis az életmód tudja megvalósítani. Úgyhogy törődj bele: a fogyás optimalizált, szakszerű étkezés és napi szintű mozgás nélkül nem megy.

Szerencsére azonban mindig van segítség: a molekuláris hidrogén segítségével lúgosíthatod a szervezetedet, így a lúgos állapot miatt a zsírsejtek “maguktól” is el tudják engedni a bezárt méreganyagokat és szép lassan leolvadhatnak rólad a felesleges kilók. Érdemes a lelki oldalt is megvizsgálnod, hogy mi az oka a testi zsírpárnáknak. Védelmül szolgálnak-e, vagy esetleg az evéssel kárpótolod magad valamiért, stb. Hallgasd meg a lelked szavát!
A fent leírt alapelvek működnek,csak működtetni kell őket 🙂

A karcsúságodért szeretettel

Kerekes Zsuzsi

kerzsuzsi@gmail.com

+36 70 322 7331

 

Kínai szervóra – nyugati bioritmus

Kínai szervóra – nyugati bioritmus

A kínai orvosok már több ezer évvel ezelőtt megfigyelték, hogy a szervezetünk bizonyos ritmusban működik. A nyugati orvoslás is ismeri a bioritmus fogalmát, a kínai szervóra viszont pontosabban megmutatja a szerveink működési ciklusait.

Jó gazda módjára nekünk az a dolgunk, hogy támogassuk maximálisan a szervezetünket, amit ő azzal hálál meg, hogy jól működik. Érdemes tehát néhány dologra odafigyelni a szervóránkkal kapcsolatban.

Hajnali 1 és 3 óra között méregtelenít a májunk, ilyenkor nem annyira örül az éjfél utáni alkohol-partyknak, sem a késői bevacsorázásnak, mert azzal plusz dolga keletkezik, így nem tud olyan hatékonyan méregteleníteni. Szokta is ezt jelezni 1-1 éjszakai felébredéssel.

Hajnali 3 és 5 között a tüdőé a terep, ekkor készül fel az egész napi munkára. A legtöbb betegség esetében abban a két órában jelentkeznek az adott betegségre jellemző tünetek a legintenzívebben, amikor a beteg szerv a napi ciklusa szerint a legerősebben dolgozik. Ezért köhögnek az asztmások leginkább hajnali 3 és 5 között.

Az 5 és 7 óra közötti idő a vastagbélé, ilyenkor optimális a székletürítés. Ekkor megszabadíthatjuk szervezetünket a salakkal együtt a méreganyagoktól is, így azok nem tudnak visszaszívódni és elvenni tőlünk az energiát. Sok anyukának van székrekedési problémája, különösen ha a reggeli teendők közben (óvodába, iskolába, munkába készülődés, reggelizés, stb) nincs ideje nyugodtan WC-re menni. Ez viszont károsan hat az egészségre, energiaszintre, kedvre, munkabírásra is.

7 és 9 között működik leghatékonyabban a gyomor, ilyenkor várja a bőséges – lehetőleg meleg –  reggelit. (a gyomor meridián a meleget kedveli) Gyenge gyomorműködésre utal, ha ilyenkor nem bírunk lenyelni egy falatot sem. Ennek viszont rossz emésztés, hasfájás, puffadás lehet a következménye.

9-11 óra között: lép, idegrendszer ideje. Ez az időszak optimális a munkára, tanulásra, ilyenkor a legnyugodtabb az idegrendszerünk, magas a teljesítő képességünk, könnyebben meg tudunk jegyezni dolgokat.

11 és 13 óra között: ekkor van a szívciklus csúcspontja, ilyenkor a legaktívabb a szív, maximális a sportteljesítmény is, amit érdemes kihasználni egy kis testmozgásra. Ha dél tájban fáradékonyak vagyunk, ez akár figyelmeztető is lehet, hogy gyengélkedik a szívünk.  Távol-Keleten hagyományosan  12 óra körül fél órányi pihenőt tartanak, ami jelentősen csökkenti a szívinfarktus veszélyét. Dél körül a szervezet felkészül az emésztésre, erősödik az éhségérzet, fokozódik a gyomorsav termelés.

13-15 óra között lassul a vérkeringés, fokozódik az epetermelődés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak. A vékonybél az immunrendszer legfontosabb része.

15 és 17 óra között a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben. Ilyenkor érdemes gyógyteával, vagy cukormentes, alkoholmentes italokkal megtámogatni. Ismét erőnk teljében vagyunk, hiszen a méreganyagokat kiüríti a szervezet,  megint tanulhatunk, dolgozhatunk, sportolhatunk. A kitartást igénylő sportágakat ez időtájt sokkal eredményesebben lehet űzni és az edzés is hatásosabb.

17 és 19 óra között következik a vese, ami ekkor van a legnagyobb tisztító munkában. Ezért ebben az időszakban ne terheljük zsíros, cukros ételekkel. Könnyű vacsorát fogyasszunk, mert lassul a szívműködés és a vérnyomás is csökken. Közismert az összefüggés a vese és az öregedés között. A kínai medicina szerint a vesénk tárolja az életenergiát, a csít. Ha gyenge a vesénk, az a libidóra is hatással van, nincs nagy kedvünk a szexhez. Érdemes a két tenyerünket összedörzsölni és utána finoman, szeretettel  masszírozni a vesék területét.

19 és 21 óra közötti időszak a szívburok és a vérerek munkaideje. Hasznos ilyenkor a szívburok meridiánnak, a kar válltól csuklóig terjedő ízületi pontjainak masszírozása, ütögetése. A szervezetünk lassan felkészül az éjszakai pihenésre, nyugalomra vágyik. Egy kis séta az oxigén ellátás megnövelésére nagyon hasznos a szívburok egészsége számára. Ha ezen időszakban eszünk, azt már nem dolgozza fel a szervezetünk, cserébe viszont jól elraktározza.

21 és 23 óra között a „hármas melegítő” ideje. A hármas melegítő nem egy konkrét szerv, hanem a testünk alsó, középső és felső részén együttműködő szervek helyére utal (szív-tüdő, lép-gyomor, vese-húgyhólyag). Feladata, hogy a légzés, evés és ivás útján a szervezetbe jutott energiákat irányítsa. Ezen időszak a pihenés ideje, testünk, lelkünk megnyugvásra vár. Egy kis összebújásra is kellemes az idő.

23 és éjjel 1 óra között az epehólyag munkálkodik, ilyenkor legnagyobb a görcskészsége, és a fájdalom is kevésbé csillapítható. Ha éjszaka alvászavarral küzdünk, az sokszor az epehólyag rendellenes működésére utal.

Fontos, hogy ne csak a külső, hanem a  belső szerveinkkel is törődjünk. Jó, ha tudjuk, melyik szervünknek „ki” a párja:

máj – epe

tüdő –  vastagbél

szív- vékonybél

gyomor – lép –hasnyálmirigy

vese – húgyhólyag

Ha valamelyik szervben energiahiány, vagy többlet jelentkezik, a párja kiegyensúlyozza – ha tudja. Ha tartós a hiány vagy a többlet, felborulhat az egyensúly és előbb-utóbb megjelennek a tünetek, kialakul a betegség. Ezért is tartják a kínai medicinában olyan nagy jelentőségűnek az energia (a csí) szabad áramlását.

Többször hivatkoztam már dr. Linus Pauling kétszeres Nobel-díjas tudós megállapítására, miszerint minden betegség, baj forrása a szervezet tápanyaghiányára vezethető vissza, vagyis amikor a sejtjeink vitamin-, ásványi anyag-, vagy mikroelem-, stb.  hiányban szenvednek. Tehát ha jó gazdája vagy a testednek, akkor gondoskodj róla, hogy mindent megkapjon, amire szüksége van! 

A molekuláris hidrogén kapszulával   sokat tehetsz azért, hogy minden szerved jól működjön és jobban tudja hasznosítani a tápanyagokat is.

Olvass róla többet itt! >>>>

A molekuláris hidrogén nem gyógyszer, nem tulajdoníthatunk neki gyógyhatást – erre hivatalosan csak a gyógyszergyárak által előállított kemikáliák képesek. Az  említett termék csakis természetes anyagokat tartalmaz, támogatja a szervezetünket abban, hogy beindulhassanak az öngyógyító folyamatok. Bármit tapasztalsz, azt a Te szervezeted csinálja, ami képes regenerálni saját magát, ha megkapja a működéséhez szükséges tápanyagokat.

Kívánom, hogy harmonikus, egészséges és hosszú életed legyen!

Kerekes Zsuzsi

Kerekes Zsuzsi

kerzsuzsi@gmail.com

+36 70 322 7331

 

 

Nevetni kell, ennyi az egész…

Nevetni kell, ennyi az egész…

Egyre több vizsgálat bizonyítja, hogy a nevetés nagyon jó hatással van nem csak a közérzetünkre és a hangulatunkra, hanem az egészségi állapotunkra is. Hangos kacagáskor az agyban három terület is aktiválódik. Az érzelmekért, a gondolkodásért és az izomműködésért felelős terület.

Mi történik, ha nevetünk?

Kísérletek igazolják, hogy aki sokat nevet, annak erősebb lehet a védekezőképessége a különféle kórokozókkal szemben. A sok nevetés jót tesz az erek állapotának is, de még akár fogyhatunk is ha sokat kacagunk. A nevetés lúgosítja a szervezetünket, ami annál is inkább jó, mivel az egészséges szervezet sejtjei lúgosak, a beteg szervezet sejtjei pedig savasak. (Otto Warburg)  

Egy jóízű nevetésnél még a könnyünk is kicsordul, ami természetes, hiszen ilyenkor a könnycsatornák nyitva vannak. Van, hogy annyira magával ragad bennünket a jókedv, hogy még a mozgásunk is koordinálatlanná válik, nem tudunk egyenesen menni. Ilyenkor ugyanis az arc és a törzs izmai megfeszülnek, a többi izom viszont elernyed, ezért azok nehezebben kontrollálhatók. Még a combunkat is össze kell szorítani nagy kacagáskor 🙂 .

Nevetés közben a szervezetben fokozottan termelődik a boldogsághormon, azaz az endorfin. Ugyanakkor a stresszhormon (kortizol) képződése csökken. Ily módon tehát elég eredményesen védekezhetünk a külvilág okozta ártó hatások ellen egy kis vidámsággal. Oldódik bennünk a feszültség, derűsebben látjuk a világot és nem utolsó sorban jót teszünk az egészségünknek.

Nevessünk egy kicsit mi is! Kattints a képre, hogy elinduljon a videó!


Nevess, nevess, nevess!  Nevetés hatására a pulzus és a vérnyomás is megemelkedik, a légzés szaporább lesz, ami a sejtek és szövetek jobb vérellátását eredményezi. Egy amerikai vizsgálat szerint mindössze egy 1 perces kiadós kacagással ugyanolyan szívritmus gyorsulást tudunk elérni, mint egy evezőpadon 10 perces evezéssel. Szerintem sokkal könnyebb nevetni, mint az evezőpadon evezni  🙂 

Senkinek nem lehet kifogása, hogy nem tud nevetni, mert a nevetés tanulható! Kutatók felfedezték, hogy azoknak az embereknek, akik elkezdtek hetente több alkalommal percekig nevetni, az életük stresszmentesebb, felszabadultabb lett. A gondolkodásmódjuk pozitívabbá vált még akkor is, amikor a „nevetési foglalkozásokat” úgy kezdték, hogy magukra erőltették a nevetést. Ez a megfigyelés vezetett a Nevető Jóga kifejlődéséhez. Itt az emberek kis csoportokba gyűlve tudatosan nevetnek. A nevető jóga otthon is gyakorolható, akár egyedül is. Garantáltan mulatságos lesz.

És ha még mindig szeretnél nevetni egy kicsit, itt van egy vicces történet Domján László fordításában >>>>

Nevesd Magad egészségesre!

Kerekes Zsuzsi

Kerekes Zsuzsi

kerzsuzsi@gmail.com

+36 70 322 7331

 

 

Emésztés, bélproblémák, stb.

Emésztés, bélproblémák, stb.

Biztosan ismered Hippokratész híres mondását, miszerint: „A halál a belekben kezdődik.” Sajnos nem tulajdonítunk neki kellő figyelmet. Ugyanígy elengedjük a fülünk mellett az „az vagy, amit megeszel” és hasonló mondásokat. Pedig van némi alapjuk, különben nem lenne ennyi, bélrendszerrel, emésztéssel összefüggő betegség és beteg ember.

Gondolnád, hogy pl. a körömgombásodás, ekcéma, nőgyógyászati panaszok, a testszerte száraz, viszkető bőr, fakó, ritkuló haj, gyakori felfázás, fogínyvérzés, krónikus fáradtság, depresszív gondolatok, gyakori nátha, és még számtalan egyéb tünet, mind-mind olyan jelzések, amik a bélrendszer nem megfelelő állapotára utalnak? Ha ilyenkor a bőrgyógyászhoz, nőgyógyászhoz, fogorvoshoz, pszichológushoz, stb. megyünk, a kapott gyógyszerek enyhítik valamennyire a tüneteket, a valódi okot legtöbbször nem szüntetik meg.

Nagyon fontos:

Amíg nem teszünk rendet a belekben, addig nem várhatunk nagy változást. Folyamatosan kapjuk a test jelzéseit különböző tünetek formájában, csak épp dekódert nem kapunk hozzá, ami megértetné velünk, hogy mi az igazi baj. A hagyományos kínai orvoslás pl. a vastagbelet és a tüdőt egy energetikai rendszernek tekinti, vagyis a tan szerint a bélbetegségek megjelenhetnek akár légúti panaszok formájában és viszont.

Orvosok és temészetgyógyászok véleménye nem mindig egyezik a belek tisztítását illetően (pl. beöntéssel), ha a bélbetegségek megelőzésére, gyógyítására gondolunk. Abban viszont egyetértés van, hogy a változatos, rost dús étrendnek, a kiegyensúlyozott táplálkozásnak milyen nagy a jelentősége. Sőt egyre többször hallhatjuk azt is, hogy pótolni kell a vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat a szervezetünkben, mert a nagyüzemi élelmiszer előállítás miatt ezen anyagok nagy része már nincs benne kellő mennyiségben a zöldségekben, gyümölcsökben. Merthogy a talajban sincs.

Dr. Linus Pauling, kétszeres Nobel-díjas kémikus, az ortomolekuláris medicina atyja fogalmazta meg a 60-as években a következőket: „Az emberi szervezetben a vitaminok, ásványi anyagok és a nyomelemek optimális koncentrációja szükséges ahhoz, hogy testi, lelki, szellemi téren jó közérzettel rendelkezzünk. Vagyis “minden baj, betegség, fejlődési rendellenesség okát az ásványi anyagok, mikroelemek, vitaminok hiányában kell keresnünk.

A megfelelő táplálkozás manapság nem egy könnyen kivitelezhető dolog több szempontból sem. A folyamatos stressz, küzdelem a mindennapokban, a sok manipulált élelmiszer, az agyonfinomított, cukrozott műkaják, az elcsábulás, rossz szokások, a reklámok befolyása, stb. mind a beleink jólléte ellen vannak. Pár év, évtized alatt annyi vackot megeszünk, hogy nem csoda, ha teljesen eltömődnek a kis bélbolyhocskák és belülről simává válik a bélfal. Egyes megállapítások szerint, ahányszor 10 évesek vagyunk, annyi kg lerakódás van a beleinkben. Így nyilván a felszívódás is tökéletlen, a vitaminok, antioxidánsok, vagy épp a táplálék kiegészítők se tudják kifejteni jótékony hatásukat, mert csak átrohannak a beleken. Komoly probléma a rossz emésztés mellett az is, hogy a mindennapi élelmiszereink nagy többsége savasítja a szervezetünket és így egyéb károsodások is jelentkezhetnek idővel.

Mit tegyünk?

Az alapoknál kell kezdeni – megszüntetni a savasságot, rendbe tenni az emésztést és megadni a szervezetünknek mindazt, amire szüksége van.

Kezdheted a folyamatot a molekuláris hidrogén kapszulával! A kapszulát vízzel lenyelve, a felszabaduló hidrogén percek alatt szétárad az egész testben és kifejti jótékony hatását. Megszünteti a gyulladásokat, semlegesíti a szabad gyököket, lúgosítja a szervezetet, szétválasztja az összetapadt vörösvértesteket, stb. – sejtszinten tesz rendet. Mivel sejtekből épülünk fel, természetes folyamatként, ha a sejtjeink jól működnek, akkor kötelezően mi is egészségesek vagyunk.

Olvass róla többet itt! >>>>

Kattints ide a molekuláris hidrogén megrendeléséhez! >>>

 

A molekuláris hidrogén nem gyógyszer, nem tulajdoníthatunk neki gyógyhatást – erre hivatalosan csak a gyógyszergyárak által előállított kemikáliák képesek. A gyógyszerekkel ellentétben ez a készítmény csak természetes anyagokat tartalmaz, támogatja a szervezetünket abban, hogy beindulhassanak az öngyógyító folyamatok. Bármit tapasztalsz, azt a Te szervezeted csinálja, ami képes regenerálni saját magát, ha megkapja a működéséhez szükséges tápanyagokat.

Az egészségedért, szeretettel:

Kerekes Zsuzsi

Kerekes Zsuzsi

kerzsuzsi@gmail.com

+36 70 322 7331

 

Beismerő vallomás…

Beismerő vallomás…

Dr. Dwight Lundell, 25 évnyi szívsebészként szerzett tapasztalattal és több mint 5000 elvégzett műtéttel a háta mögött bevallja, hogy bizony az orvosok sem tévedhetetlenek. Mondja ezt azért, mert ő is rájött, hogy az eddigi hozzáállás a szív- és érrendszeri betegségekhez és azok gyógyításához alapvetően hibás.

Éveken keresztül úgy tudtuk, hogy a magas koleszterinszint minden baj forrása, ezért zsírszegény diétára fogták az orvosok a betegeket, sőt a média is a növényi olajokkal, zsírokkal való táplálkozást szajkózta. Emellett szép lassan átvették az uralmat a cukrokban, szénhidrátokban gazdag élelmiszerek, aminek meg egyenes következménye lett a fejlett országokban a cukorbeteg, szívbeteg, elhízott emberek sokasága.

Már évekkel ezelőtt felfedezték – mégsem került igazán a köztudatba – , hogy a szív- és érrendszeri betegségeket az érrendszer gyulladása okozza. A magasnak mondott koleszterinszint már ennek a következménye, ugyanis a gyulladás miatt megsérült érfalon könnyebben meg tud telepedni bármi, így a koleszterin részecskék is.

Mitől keletkezik gyulladás a szervezetben?

Három dolog van, ami komolyan megbetegíthet: a reggeli, az ebéd és a vacsora. Tréfa nélkül – nyilván Te is tisztában vagy vele, hogy az elfogyasztott élelmiszerek nagymértékben befolyásolják egészségi állapotunkat. A mai manipulált, gyorséttermi, agyontartósított, élelmiszernek álcázott valamik is rendkívüli módon savasítják a testünket. Egy 14-es skálán nézve a 7-es pH érték a semleges, ettől lefelé savas állapot van, felfelé lúgos. Hogy minden szempontból jól működjünk, enyhén lúgos, azaz 7,3-7,4 közötti pH értéket kellene fenntartani és azért a szervezetünk mindent el is követ, hogy ellensúlyozza a savasságot. Kivonja a lúgosító ásványokat (Ca, Mg, K, Na, stb.) a szövetekből, csontokból és ezekkel semlegesíti a savakat. Ha nő a savterhelés, intenzívebb az ásványi anyag felhasználás is. Túlterhelésnél a szervezet kénytelen elraktározni a savakat (mert nem tud megszabadulni tőlük) és bezárja őket zsírsejtekbe, lerakva itt-ott a testünkben. Jogosan mondja néhány túlsúlyos ember, hogy alig eszik valamit egész nap, mégis hízik.

Ott H. Warburg biokémikus mutatott rá arra, hogy milyen összefüggés van a savasság és az oxigénhiány között. Azt mondja, ezek kéz a kézben járnak, mint a jegyesek. Egyik sincs a másik nélkül. Ugyanis savas közegben összetapadnak a vörösvérsejtek, így nem tudnak elegendő oxigént szállítani a sejtekhez, sőt tápanyagot sem. A visszafelé szállítás sem jól működik, vagyis a CO₂ és a salakanyagok eltávolítása. Emiatt a sejtek elfajulnak, elhalnak, deformálódnak, aminek az lesz a következménye, hogy a szervezet idegen betolakodóként tekint rájuk – gyulladásos folyamatot indít be válaszként.

Akkor mi a megoldás?

Kézenfekvő lenne. Ha a rosszul megválasztott élelmiszerek, káros szenvedélyek, rossz szokások, stressz, stb. miatt elsavasodik a szervezetünk, emiatt gyulladásos folyamatok indulnak be, ami aztán a legkülönfélébb betegségekhez (szív és érrendszeri, stroke, daganatok, bőrbetegségek, csont- és ízületi károsodások, cukorbetegség, asztma, Parkinson kór, Alzheimer kór, depresszió, stb.) vezet, akkor fordítsuk meg a dolgot. A szervezetünk nagyon bölcs és tudja a dolgát, ha megkap mindent, amire szüksége van. Szüntessük meg az alap dolgot, ami az egész lavinát elindítja, vagyis a savas állapotot, majd töltsük fel a szervezet puffertartályait ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, vitaminokkal és kész! A többit bízzuk arra a csodára, amit emberi testnek nevezünk. Tudni fogja a dolgát.

Egyszerű az egész, mégsem ezt csináljuk.

Ha segíteni akarsz a testednek, kezdd az alapokkal, kezdd a molekuláris hidrogénnel! A molekuláris hidrogén lúgosítja a testet, szétválasztja az összetapadt vörösvértesteket, megszünteti a gyulladásokat a szervezetben és szelektív antioxidánsként semlegesíti a káros szabad gyököket. Hozzásegíti a szervezetedet, hogy csodát csináljon, hogy be tudja indítani a regenerációs folyamatokat.

Olvass róla többet itt! >>>>

Kattints ide a molekuláris hidrogén megrendeléséhez! >>>>

 

A molekuláris hidrogén nem gyógyszer! Nem tulajdoníthatunk neki gyógyhatást – erre hivatalosan csak a gyógyszergyárak által előállított kemikáliák képesek. A molekuláris hidrogén csak természetes anyagokat tartalmaz, támogatja a szervezetünket abban, hogy beindulhassanak az öngyógyító folyamatok. Az itt leírtakat a Te szervezeted csinálja, ami képes regenerálni saját magát, ha megkapja a működéséhez szükséges tápanyagokat.

 

A jól-létedért, szeretettel

gmailbe

Kerekes Zsuzsi

+36-70-322-7331

Skype: kerzsuzsi7                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Most az egészségedért legyél trendi – lúgosíts!

Most az egészségedért legyél trendi – lúgosíts!

Hogy miért kell lúgosítani? Mert folyamatosan savasodunk.

A testünkben az anyagcserével állandóan savak képződnek, mint pl. húgysav, tejsav, szénsav, ecetsav, stb. Ha túl sok van belőlük és a szervezetünk nem tudja a táplálékunkban lévő lúgosító anyagokkal semlegesíteni őket, akkor nagy kárt okoznak. A jó egészséghez enyhén lúgos állapot kell. A szervezetünk vagy elraktározza a savfölösleget pl. zsírsejtekbe burkolva –  ami elhízáshoz vezet, vagy a csontokból, szövetekből, fogakból kivonja a savak semlegesítéséhez szükséges lúgosító ásványokat (pl. a kalciumot) –  aminek meg csontritkulás, fogszuvasodás lesz az eredménye.

Az elsavasodott szervezetben emellett előszeretettel szaporodnak el a különféle paraziták, baktériumok, gombák (Candida), stb. amik szintén savakat termelnek, ráadásul a salakanyagokat is a szervezetünkbe ürítik, ami tovább rontja a helyzetet. Ugyanakkor az élősködők jelenlétében romlik a felszívódás, így sem a tápanyagok, sem a vitaminok, nyomelemek nem tudnak felszívódni, fokozódik a savasodás  –  valóságos ördögi kör alakul ki.

A félreértések elkerülése érdekében: savasodás alatt a szöveti savasodást értjük, nem pedig a vér elsavasodását. A vér nem tud elsavasodni, 7,35-7,45 pH közötti szűk tartományban mozog. Erre kínosan ügyel a szervezetünk.

Savasítanak: stressz, kevés mozgás, húsok, tejtermékek, cukor, finomított élelmiszerek, kávé, tojás, alkohol, szénsavas üdítők, gyógyszerek(!), harag, stb.

Lúgosítanak: zöld levelű zöldségek, citrom, póréhagyma, paradicsom, fehér bab, cékla, tiszta víz, nevetés,  stb.

A tested azért termel zsírokat és koleszterint, hogy megkösse a savakat, ezzel védve a szerveket a károsodástól. Ha a túlsavasodás megvonja a testtől, elsősorban a véredényektől a lúgosító ásványokat (kalcium, kálium, magnézium, cink, szervetlen bázisok), akkor más összetartó anyagokkal kell helyettesíteni őket. Ilyen anyagok a koleszterin és a zsír. A szervezet ezzel tömi el a törékennyé váló érfalakat. A koleszterin és a zsír felhalmozódhat és felrakódik az artériák falára, emiatt kialakul a magas vérnyomás, a magas koleszterin szint, ugyanakkor csökken az erek rugalmassága, törékennyé válnak.

Mi a megoldás?

LÚGOSÍTÁS, LÚGOSÍTÁS, LÚGOSÍTÁS! – és nem divatból!

Ha pl. fejfájás, magas vérnyomás, elhízás, ízületi panaszok, reuma, krónikus fáradtság, ekcéma, hajhullás, kopaszodás, agyvérzés, szívinfarktus, anyagcsere zavarok, korai öregedés, afták, körömproblémák, fülzúgás, halláscsökkenés, fogkő, daganat, és szinte vég nélkül sorolhatnánk – előfordul nálad is, akkor bizony komolyan foglalkozni kell a lúgosítással, méregtelenítéssel, megszabadítani a tested a salakanyagoktól.

Kezdheted a méregtelenítést, lúgosítást a molekuláris hidrogénnel.

Olvass többet itt a molekuláris hidrogénről >>>

 

A molekuláris hidrogén nem gyógyszer! Nem tulajdoníthatunk neki gyógyhatást – erre hivatalosan csak a gyógyszergyárak által előállított kemikáliák képesek. A gyógyszerekkel ellentétben ez a készítmény csak természetes anyagokat tartalmaz, támogatja a szervezetünket abban, hogy beindulhassanak az öngyógyító folyamatok. Bármit tapasztalsz, azt a Te szervezeted csinálja, ami képes regenerálni saját magát, ha megkapja a működéséhez szükséges tápanyagokat.

Az egészségedért és jól-létedért, szeretettel

Kerekes Zsuzsi

Kerekes Zsuzsi                                                                                                                                                 kerzsuzsi@gmail.com                                                                                                                                              +36-70-322-7331